Считать себя уродом: как недовольство собственной внешностью становится болезнью. Недовольство собственной внешностью

Что Богом дадено к тому с любовью должно относиться.
Грешат все те, кто прибегает к операциям земным.
Изменяя своё лицо и тело,
И сколько жертв уже на поле полегло.

Но на чужих ошибках
Не желают люди обучаться,
Идут под нож, и не страшатся,
Что больше не увидят своего лица.

И некогда красивое лицо
В одутловатое подобие
Вдруг превращается.
И человек в депрессию уходит,
Жизнь кончена его.

И многие артисты и певицы
Стали жертвами безумия
И внешностью пугают всех людей.
Это расплата им за недовольство Богом,
Что Богом дадено,
Ты сохрани и приумножь.

Аспект же главный
На внутреннее изменение
Должен быть направлен.
Меняйся внутренне,
Духовностью преображаясь
Тогда и внешние
Преображения произойдут.

И старость ты свою оттянешь.
Морщинки мудростью украсят лишь твоё лицо.

Болезнь их в голове сидит это бесспорно.
Природу не обманешь, что заслужил,
То будешь ты иметь.

Рецензии

Все творческие личности, люди сцены, публичные люди относятся к своему телу, как к рабочему инструменту и стремясь оттянуть свою старость становятся жертвами медиков-хирургов. Им и так достаточно дано природой, реализовать себя в творчестве -это искра Божия и не каждому это дано, если бы они это понимали и в молитвах возносили хвалу Богу за дар свалившийся им с неба, тем самым приобретая духовный лик своей внешности. Это был бы естественный процесс омолаживания и внутреннего преобразования, но им же некогда. Им порой некогда бывает семью создать и реализовать себя в жизни как достойная мать. Их прозрение наступает в старости и они понимая что упустили в жизни главное, оставаясь в одиночестве идут во все тяжкие. А у мужчин чаще бывают проблемы с лишним весом и они тоже отдают себя в руки экспериментаторам со стволовыми клетками. Благодарю Ирина за внимание к публикации!

Но сейчас "людям сцены"особенно и нечем себя показать,кроме внешности./хотя бы и искусственной/Вот нам,писателям,даже выступая перед публикой,не слишком придет в голову подвергать себя риску из-за желания понравится публике./особенно,если талантливы/:)

Все эти омолаживающие эффекты это болезнь головы, которой подвержены не только люди сцены, но и обыкновенные домохозяйки, имеющие богатенького мужа и страх чтобы не сбежал к молодушке.

Ежедневная аудитория портала Стихи.ру - порядка 200 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более двух миллионов страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.

Дисморфофобия - в медицине считается психическим расстройством, в психологии многие появления дисморофобии считаются одной из форм зависимости. Недовольство своей внешностью приводит к тому, что либо человек пытается скрыть свое лицо, тело, лишний раз не показываться на людях, потому что считает себя уродливым, либо постоянно "улучшает" себя: накачивает мышцы до непонятных размеров, делает пластические операции (нарциссизм), изнуряет себя диетами (кстати, анорексия часто бывает последствиями дисморфофобии). Что характерно, как бы человек не изменял свое лицо, тело - он все равно остается неудовлетворенным, и поэтому он делает это снова и снова, и это становится самоцелью, и разрушает личность человека, как и любая другая зависимость.
Некоторые, наверно, читали о том, как страдал Майкл Джексон.
Вот статья из медицинского журнала:

Цитировать (выделенное)

Дисморфофобия. Недовольство своей внешностью.
Людей с идеальной внешностью не бывает. Немного на свете и тех, кто был бы полностью доволен своим лицом и фигурой. Это вполне нормальное явление, считают врачи и психологи. Однако от всякой нормы есть отклонения. Дисморфофобия – это болезнь нашего времени. По мнению аналитиков, ее появлению способствовало расширение медиа-пространства. Постоянно наблюдая на телеэкране красавцев и красавиц, над которыми трудилась целая армия стилистов, человек начинает комплексовать по поводу своей внешности.
Дисморфофобия – это обращение всех своих помыслов на действительный или мнимый телесный недостаток. Причем гораздо сложнее, если недостаток человека воображаемый. Так, юноша вполне нормального роста считает себя низкорослым, а девушка, от природы имеющая на пару килограммов больше, чем ее подруга, всерьез считает себя больной ожирением.
Мнимое уродство причиняет вполне реальные страдания. К этому прибавляются насмешки и непонимание родных и близких. А это – прямой путь к неврозу и деструктивным изменениям личности.
Практически каждый человек страдает дисморфофобией в переходном возрасте. Применительно к подростку эта болезнь связана с признаками взросления. Юноши чаще всего переживают по поводу размера полового члена и недостатка мышечной массы, а девушек беспокоит размер бюста, якобы избыточный вес и избыточный волосяной покров на теле. И тех, и других волнуют прыщи и форма носа.
В норме подростковая дисморфофобия проходит к 17-19 годам. Однако иногда она остается, приобретая весьма уродливые формы, которые могут серьезно искалечить жизнь больного. В результате дисморфофобии создаются сложности с:
Общением;
Карьерой;
Личной жизнью.
Поэтому для лечения этой болезни весьма важно обратиться к специалисту.
Причины возникновения дисморфофобии:
Психологические травмы. В память человека западают негативные отзывы и шутки окружающих по поводу его внешности. Крах личной жизни, впечатлительность, низкая самооценка также могут стать спусковым крючком для развития этой болезни.
Психическое заболевание. Обычно это тревожное расстройство, приводящее к навязчивым мыслям. Причем даже если удастся убедить человека, что у него все в порядке, на смену одной навязчивости тут же придет другая. Дисморфофобия может быть также связана с шизофренией или психопатиями шизоидного круга. В этом случае она – просто часть бредовой концепции.
Лечить дисморфофобию, которая связана с психическим заболеванием нельзя: лечению подлежит прежде всего болезнь психики.
Чем опасна дисморфофобия?
Мы уже говорили о социальных и психологических проблемах, отравляющих жизнь больного. Однако существует более серьезная опасность для здоровья: неумеренное совершенствование своей внешности. Такие больные не только испытывают на себе весь арсенал современных косметологических средств, что само по себе небезопасно, но и прибегают к услугам пластических хирургов. Как известно, любое хирургическое вмешательство – стресс для организма, даже если оно обходится без осложнений.
Однако самым негативным аспектом дисморфофобии являются попытки больного устранить недостатки своей внешности собственными руками. В результате они остаются с искромсанными грудями, пришитыми к коже головы ушами, огромными шрамами на лице.
Можно ли вылечить дисморфофобию?
Безусловно, можно. Однако методы лечения будут разными, в зависимости от причин, вызвавших это заболевание.
В случае дисморфобии, вызванной психической болезнью, необходимо заняться лечением основного психического заболевания, ведь именно оно привело к неприятию своего тела пациентом.
Если же причины дисморфофобии психологические, то хорошо помогает телесно ориентированая и когнитивная терапия.
Для предупреждения этого заболевания с подростками полезно проводить профилактические беседы, разъясняя красоту естественности. Также следует корректно относиться к молодому человеку, поднимая его самооценку и объясняя причины возрастного изменения внешности.

Ольга

Проблемы с восприятием внешности у меня появились в одиннадцать лет. Мне хотелось украшать себя, наряжаться в модную одежду, но мама не баловала меня модными вещами и запрещала краситься. Это было трагедией, потому что я не могла даже скрыть прыщи. Мне кажется, что если бы в том возрасте я научилась любить себя, дисморфофобии бы не было.

В школе я поняла, что «стремная». Одноклассники не давали забыть о том, что нос у меня, как у Бабы-Яги, а ноги кривые и короткие. На всю жизнь запомнилась ситуация, когда мы играли в «слабо», где надо было выполнить задание или получить пинок, и прозвучала фраза, что лучше получить пинок, чем поцеловать меня. С тех пор я начала все чаще выискивать в себе недостатки и находить их.

К психотерапевту я начала ходить, когда была подростком, но в силу возраста я не относилась к лечению серьезно. Еще мама водила меня на медицинский гипноз: там нас успокаивали речью, а потом каждому на ушко шептали какое-то внушение о любви к себе. Там я никогда не спала и думала по большей части о своем. Во взрослом возрасте я снова начала ходить к психотерапевту, к которому меня отправила тоже мама. Тогда к дисморфофобии добавились и . Врач говорил какие-то банальные вещи о том, что все мы красивые и нужно любить себя, а однажды сказал, что у меня иконописное лицо. Сейчас я продолжаю лечение у психотерапевта: пью успокоительные, антидепрессанты, нейролептики - в основном чтобы не нервничать и не принимать все близко к сердцу.

Я не использую веб-камеры и терпеть не могу незваных гостей - боюсь, что кто-то увидит меня в неподходящий момент

Я не могу говорить о своем идеале красоты - это причиняет сильную душевную боль, я начинаю злиться. Мои больные места - это все лицо, а также глаза, подбородок, нос, короткие кривые ноги. Пластические операции я не делала, потому что мне кажется это предательством родителей: очень боюсь обидеть маму, ведь все, что меня не устраивает во внешности, досталось от нее.

Иногда я могу заплакать на улице из-за того, что я урод, в то время как женщина «обязана быть красивой». Очень больно встречать этот посыл в фильмах или литературе. Сейчас я плачу реже, но раньше я не могла слушать романтическую музыку, читать стихи, потому что они написаны для красивых людей. Слово «красота» для меня - триггер (слово или событие, которое заставляет человека переживать психологическую травму. - Прим. ред. ).

Я постоянно убеждала себя в том, что я стройная блондинка, представляла себя ею. Казалось, им живется легче, а мне никогда не стать такой. В какой-то момент у меня появилась зависимость от зеркал: нужно было смотреть каждую секунду, все ли в порядке с внешним видом. Я не использую веб-камеры и терпеть не могу незваных гостей - боюсь, что кто-то увидит меня в неподходящий момент.

Я решила никогда не рожать детей, чтобы не распространять «уродские гены»

Дисморфофобия довела меня до мизандрии. Я была очень зла на мужчин, ведь это из-за их жадности и похоти возникли ужасные стандарты красоты, из-за которых я ощущаю себя уродиной. Все было бы не так трагично, если бы из-за каждого угла не кричали, что женщина обязана быть привлекательным «мясом».

Я люблю добрые слова, даже если это откровенная лесть, - это значит, что ты чем-то важен для человека. Мне легче от простых комплиментов, а критика всегда ранит. Однажды я познакомилась с молодым человеком, и на первом свидании он сделал мне «комплимент»: сказал, что у меня милая улыбка, несмотря на некрасивое лицо. Это был удар ниже пояса, тем более что это было сказано в тот момент, когда я почти перестала считать себя уродом. После этого случая у меня началась реактивная депрессия (формируется как ответ на пережитую ситуацию. - Прим. ред. ). Тогда были мысли о суициде как о единственном выходе. И в тот момент я решила никогда не рожать детей, чтобы не распространять «уродские гены».

Сейчас мне намного легче, потому что у меня появился любимый мужчина. Он ни разу не делал мне замечания по поводу внешности. Он всегда говорит, что я красивая. Это очень важно для меня. Я продолжаю тщательно следить за собой: легче было бы забить, но я не могу. Я также перестала бояться заводить детей, и если у меня будет ребенок, я сделаю все, чтобы он ощущал себя на первом месте. Я поняла на себе - лечит только любовь.

Максим Марачев

Кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт. Заместитель директора по медицинской части Нейроцентра медико-психологической коррекции и реабилитации

В современном понимании дисморфофобия - это чрезмерная озабоченность одним или несколькими малозаметными физическими дефектами. Расстройство, как правило, сопровождается стереотипным поведением (действия, которые регулярно повторяются вне зависимости от контекста. -Прим. ред. ): люди разглядывают себя в зеркале, чрезмерно ухаживают за собой, относятся с пристальным вниманием к определенным участкам тела, навязчиво сравнивают себя с окружающими, постоянно ищут подтверждение того, что у них есть изъян. Страдающий дисморфофобией всегда уверен в наличии у себя какого-либо дефекта.

По данным эпидемиологических исследований, распространенность заболевания в обществе колеблется в пределах от 1,7 до 2,4%. Явные симптомы проявляются обычно в возрасте 13–20 лет и наблюдаются с одинаковой частотой у мужчин и женщин.

Если для мужчин характерна озабоченность недостаточным объемом мышечной массы, то женщины чаще относятся с повышенным вниманием к незначительным кожным дефектам и отдельным частям тела (форма губ, бровей, носа, анатомические особенности бедер, живота, ног и так далее).

Выявляемые дефекты или недостатки - мнимые, незаметные окружающим

В группе риска оказываются прежде всего подростки, поскольку именно в этом возрасте начинается активный процесс самоидентификации. Через внешность подросток осознает себя, отвечает на вопрос «Какой я», осуществляет идентификацию со значимой для него социальной группой. И именно внешность становится основой для болезненной фиксации и повышенной чувствительности к себе и своим переживаниям. Также в группе риска люди, для которых внешность является значимой в профессиональном плане: например фотомодели, телеведущие и все те, для кого проблемы с внешним видом могут стать серьезной преградой на пути к достижению профессиональной и личной самореализации.

Важно понимать, что выявляемые дефекты или недостатки - мнимые, незаметные окружающим. Согласно одной из гипотез, появление болезни связано с нарушением глобального механизма восприятия - другими словами, человек воспринимает только отдельные детали, так как страдает способность видеть объекты целиком.

Есть большая разница между обычными комплексами, психологическими травмами, навязчивыми идеями и дисморфофобией. Озабоченность угревой сыпью, лишним весом или очевидными физическими недостатками в подростковом возрасте - распространенные проблемы пубертатного периода, которые не являются проявлениями болезненного состояния. Иногда так же ведут себя люди, которые испытывают недостаток внимания. Такая особенность относится к личностным чертам и не является проявлением патологии.

Подробности по теме

Психиатр Аркадий Шмилович о душевном здоровье россиян: «Чтобы оставаться психически здоровым, надо быть толерантным человеком»

О расстройстве можно говорить, когда дефект становится настолько проблемным для человека, что изменяет всю его жизнь. Поведение, бытовые привычки, мысли начинают вращаться вокруг этой темы. То есть происходит болезненная фиксация, «застревание», из которого самостоятельно выбраться уже не удается.

Традиционный ответ на вопрос «Когда пора обратиться к врачу?» - чем раньше, тем лучше. Однако в реальности этот принцип реализовать тяжело. Если с кем-то из ваших родственников происходит что-то подобное, необходимо обратить его внимание на ситуацию, посоветовать проконсультироваться с психотерапевтом или психиатром. Однозначно можно сказать, что если симптомы дисморфофобии искажают повседневную жизнь (например, человек перестает выходить из дома, замыкается в себе и так далее), это серьезный признак, который говорит о том, что обратиться к специалисту нужно как можно скорее.

Лечение дисморфофобии, как правило, длительное, на это могут уйти месяцы. Оно включает в себя как медикаментозные, так и психотерапевтические методы коррекции. Первой линией терапии, вне зависимости от выраженности нарушений, являются антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Из психотерапевтических методик наибольшее распространение получили методы когнитивно-поведенческой и экзистенциально-аналитической психотерапии.

Если близкий вам человек начинает жаловаться на свою внешность окружающим, лучшее, что вы можете для него сделать на первом этапе, - это согласиться с тем, что недостаток есть. Также можно предложить говорить об этом строго в определенное время не более получаса в день. Когда ваш родственник будет жаловаться, молча слушайте. В конце можно сказать: «Мне жаль, что с тобой все это происходит». Разумеется, надо предложить обратиться за психологической помощью.

На свете не так уж много людей, полностью удовлетворенных своей внешностью. Большинство из нас что-нибудь в себе, да не устраивает: несколько лишних килограммов, нос «картошечкой», великоватые уши, маловатый рост… Обычно мы комплексуем из-за этого в юности. А с возрастом постепенно учимся принимать себя такими, какие мы есть, и вполне себе нормально живем с тем набором внешних данных, который имеем. Но у некоторых неприятие собственного отражения в зеркале бывает столь велико, что заполняет собой все мысли, их охватывает болезненная одержимость своими (обычно мнимыми!) недостатками, которая мешает нормально жить. Название этого расстройства - дисморфофобия.

Мнимые Квазимодо

Знаменитый персонаж «Собора Парижской Богоматери» Гюго – горбатый звонарь Квазимодо – сильно переживал из-за своего внешнего вида. Но у него, что и говорить, были на то определенные основания. В отличие от «горбуна отверженного с проклятьем на челе», страдающие дисморфофобией, как правило, – люди с вполне нормальной внешностью, хотя сами они убеждены в обратном. А уж если они действительно имеют те или иные незначительные изъяны или особенности – делают из этого проблему вселенского масштаба. Переживающий из-за своего мнимого физического недостатка, такой человек испытывает сильнейший стресс: целыми днями смотрится в зеркало или наоборот – всячески избегает отражающих поверхностей, опасаясь увидеть там «этот ужасный нос» или «эти поросячьи глазки». Дисморфофобы наотрез отказываются фотографироваться, дабы не «запечатлевать в веках это уродство». Многие замыкаются в себе, отказываются от выгодных предложений работы, оставляют учебу, а то и вовсе перестают выходить на улицу.

Американский доктор Кэтрин Филлипс, не первый год работающая с такими больными, в своих исследованиях приводит истории подобных страдальцев. Одна из ее пациенток – девочка-старшеклассница, которая вынуждена была бросить школу из-за того, что у нее сильно «потеет лицо». Другой человек – молодой мужчина – наотрез отказался от высокооплачиваемой должности, предпочтя ей надомную работу за скромное жалование. Мотивировал он это так: «Зато никто не увидит моего кошмарного телосложения, и не будет смеяться надо мной». Еще одна подопечная доктора Филлипс однажды восемь часов подряд стригла себе волосы, пытаясь сделать прическу более «аккуратной». Другая девушка целыми днями исследовала свое лицо с помощью увеличительного стекла на предмет поиска растительности над верхней губой и на подбородке, – разумеется, времени на работу и общение у нее уже не оставалось.

В психологической литературе описана и совсем юная жертва дисморфофобии – шестилетний мальчик, убежденный в том, что у него слишком желтые зубы и толстый живот. Эти свои «ужасные» (отсутствующие на самом деле) недостатки ребенок беспрерывно рассматривал в зеркале. Вот и войдя в кабинет доктора, первое, что он сделал, – уловил собственное отражение в… хромированной детали кресла.

Подростки в группе риска

Но, конечно, сильнее всех обеспокоены тем, как они выглядят, подростки. Именно в подростковом возрасте человек особенно раним: он часто стесняется своего облика, ему кажется, что все вокруг обращают на него внимание, как правило, он очень болезненно реагирует на «косые» взгляды окружающих, насмешки и попытки сравнения его с ровесниками.

Не последнюю роль в развитии болезненного недовольства своей внешностью играют труднодостижимые, практически нереалистичные стандарты красоты, которые диктуются нынче модными журналами и прочими СМИ. Дело осложняется, если молодой человек при этом не находит должной поддержки, понимания и одобрения ни у родителей, ни у других значимых взрослых. Если он отвергается ровесниками и не имеет возможности проявить свои сильные стороны, о которых и сам иногда не догадывается.

Красавица и умница Ума Турман в подростковом возрасте была уверена: «Я страшная и всегда буду такой». Всему виной сверстники, которые, за высокий рост прозвали ее «башня».

Лив Тайлер – тоже маленьким ростом никогда не отличалась, за что получила, в свое время, прозвища: «жирафа» и «штатив».

Одноклассникам Линды Евангелисты не давал покоя ее нос, который они называли не иначе, как «лопата».

Недавно одна известная и очень востребованная сейчас российская актриса рассказала в очередном интервью о таком факте из своей жизни. Когда, будучи старшеклассницей, она сообщила бабушке, что собирается поступать в театральный ВУЗ, та отрезала в ответ: «Ну, какая из тебя артистка? Ни таланта, ни внешности…».

Чем руководствовалась бабушка, бросая в лицо внучке такие жестокие слова? Возможно, самыми лучшими соображениями. Например, желанием уберечь девушку от нелегкой актерской доли. Но понимала ли она, какую глубокую рану может нанести этим самолюбию подростка, какие комплексы заложить? К счастью, у девушки оказался сильный характер, – она добилась того, чего хотела. Да и комплексами, похоже, не обзавелась. Так что у этой истории счастливый конец.

Но ведь бывает и по-другому…

Елена, 30 лет: «Сколько себя помню – все время слышала от отца, что я некрасивая. И свято верила ему. А как же иначе? Ведь это говорит мой папа – он-то не будет мне врать. Он меня постоянно «успокаивал»: «Ты не переживай, что страшненькой уродилась – это даже хорошо. Зато все твои подружки-красотки станут доступными девушками. А ты учись-давай и шагом марш по карьерной лестнице вверх…»

Зачем он мне это говорил? Наверное, боялся, что из меня тоже вырастет «доступная девушка» или что-то в этом роде… В итоге я вышла замуж за первого встречного, так как была уверена, что больше на такого урода, как я, никто и никогда не позарится. Прожила зачем-то 5 лет с нелюбимым и абсолютно чужим мне человеком. Развелась. Потом еще несколько лет просуществовала замкнуто и безрадостно. И только совсем недавно я вдруг с удивлением обнаружила, что нравлюсь мужчинам. И что люди не считают меня некрасивой, а даже наоборот… Это совсем непросто – учиться принимать и любить свое лицо и тело в 30 лет. И еще очень жалко упущенного времени, которое уже не вернешь…».

Понять, принять и полюбить себя

У большинства из нас подростковые комплексы со временем, к счастью, сходят на нет. Мы взрослеем, влюбляемся, чувствуем себя любимыми, заботимся о своих близких, ощущаем на себе их заботу. Мы развиваемся, открываем в себе сильные стороны и учимся оценивать себя объективно. В конце концов, мы становимся достаточно искушенными, чтобы умело скрывать свои недостатки и подчеркивать достоинства. Одним словом, мы начинаем принимать себя такими, какие мы есть, несмотря на все наши несовершенства. Но есть люди, с которыми их комплексы могут остаться на долгие годы, становиться препятствием для полноценной жизни. Им, чтобы вырваться из своего «персонального ада», стоит помнить, что мы сами несем ответственность за свою жизнь. Это от нас зависит – будем мы концентрироваться на негативных моментах, бесконечно «ковыряя» старые раны, жалея или ненавидя себя… Или начнем подмечать и вспоминать хорошее – в себе и вокруг нас, развивать свои сильные стороны, учиться понимать, принимать и любить себя.

И еще стоит подумать вот о чем. Иногда, когда жизнь похожа на клубок проблем: отношения с противоположным полом не ладятся, друзей нет, на работе неприятности, нет понимания с домашними, нам зачастую, вместо того, чтобы разобраться в психологических причинах своих жизненных неудач, проще бывает свалить все на лишний вес, «ужасную кожу» или ноги «колесом». Нам кажется, что именно по этой причине мы не нашли приличную работу или не устроили личную жизнь. И конечно, если бы только наша внешность чудесным образом изменилось, то все бы у нас тут же наладилось. Так ли это на самом деле? А может, все дело в нашем неумении или нежелании: общаться, строить отношения, ставить перед собой цели, прилагать усилия?

Примером тому может служить то, что некоторые, обратившись к пластической хирургии и исправив форму носа, через какое-то время обнаруживают, что и уши никуда не годятся. А после устранения и этого «дефекта» – находят у себя следующий. А потом – еще один. И все потому, что дело тут в глубоком внутреннем неблагополучии, с которым надо разбираться, а не во внешних недостатках.

Некая 25-летняя девушка, желая довести свой внешний облик до совершенства, сделала пластику носа. Но, не удовлетворившись этим, решила удлинить себе ноги с помощью аппарата Илизарова! И это при том, что низкорослой она отнюдь не была – ее рост составлял 170 см. Сам доктор Илизаров, насколько известно, ломать, а потом наращивать людям здоровые ноги ради «красоты» категорически отказывался, считая это неоправданной прихотью. Он помогал, действительно больным людям, лечил переломы. Но те врачи, к которым обратилась девушка, видимо, считали по-другому. Они сочли возможным сделать ей такую операцию. В итоге, на одном из форумов, в течение года она вела дневник, где в подробностях рассказывала о том, как борется с многочисленными тяжелыми осложнениями, как заново учится ходить. И иллюстрировала свои рассказы фотографиями, – зрелище, прямо скажем, не для слабонервных.

Найти психологические корни своих проблем, взглянуть правде в глаза, попытаться разобраться (возможно, с помощью психолога) в себе и начать изменять ситуацию. Никто не говорит, что это простая задача, – это долгий и трудный путь. Но по нему стоит пойти, ведь это лучше, чем идти на поводу у своих комплексов.

Лилия Илюшина, для InHa.ru

На свете не так уж много людей, полностью удовлетворенных своей внешностью. Большинство из нас что-нибудь в себе, да не устраивает: несколько лишних килограммов, нос "картошечкой", великоватые уши, маловатый рост... Обычно мы комплексуем из-за этого в юности. А с возрастом постепенно учимся принимать себя такими, какие мы есть, и вполне себе нормально живем с тем набором внешних данных, который имеем. Но у некоторых неприятие собственного отражения в зеркале бывает столь велико, что заполняет собой все мысли, их охватывает болезненная одержимость своими (обычно мнимыми!) недостатками, которая мешает нормально жить. Название этого расстройства — дисморфофобия.

Мнимые Квазимодо

Знаменитый персонаж "Собора Парижской Богоматери" Гюго — горбатый звонарь Квазимодо — сильно переживал из-за своего внешнего вида. Но у него, что и говорить, были на то определенные основания. В отличие от "горбуна отверженного с проклятьем на челе", страдающие дисморфофобией, как правило, — люди с вполне нормальной внешностью, хотя сами они убеждены в обратном. А уж если они действительно имеют те или иные незначительные изъяны или особенности — делают из этого проблему вселенского масштаба. Переживающий из-за своего мнимого физического недостатка, такой человек испытывает сильнейший стресс: целыми днями смотрится в зеркало или наоборот — всячески избегает отражающих поверхностей, опасаясь увидеть там "этот ужасный нос" или "эти поросячьи глазки". Дисморфофобы наотрез отказываются фотографироваться, дабы не "запечатлевать в веках это уродство". Многие замыкаются в себе, отказываются от выгодных предложений работы, оставляют учебу, а то и вовсе перестают выходить на улицу.

Американский доктор Кэтрин Филлипс, не первый год работающая с такими больными, в своих исследованиях приводит истории подобных страдальцев. Одна из ее пациенток — девочка-старшеклассница, которая вынуждена была бросить школу из-за того, что у нее сильно "потеет лицо". Другой человек — молодой мужчина — наотрез отказался от высокооплачиваемой должности, предпочтя ей надомную работу за скромное жалование. Мотивировал он это так: "Зато никто не увидит моего кошмарного телосложения, и не будет смеяться надо мной". Еще одна подопечная доктора Филлипс однажды восемь часов подряд стригла себе волосы, пытаясь сделать прическу более "аккуратной". Другая девушка целыми днями исследовала свое лицо с помощью увеличительного стекла на предмет поиска растительности над верхней губой и на подбородке, — разумеется, времени на работу и общение у нее уже не оставалось.

В психологической литературе описана и совсем юная жертва дисморфофобии — шестилетний мальчик, убежденный в том, что у него слишком желтые зубы и толстый живот. Эти свои "ужасные" (отсутствующие на самом деле) недостатки ребенок беспрерывно рассматривал в зеркале. Вот и войдя в кабинет доктора, первое, что он сделал, — уловил собственное отражение в... хромированной детали кресла.

Подростки в группе риска

Но, конечно, сильнее всех обеспокоены тем, как они выглядят, подростки. Именно в подростковом возрасте человек особенно раним: он часто стесняется своего облика, ему кажется, что все вокруг обращают на него внимание, как правило, он очень болезненно реагирует на "косые" взгляды окружающих, насмешки и попытки сравнения его с ровесниками.

Красавица и умница Ума Турман в подростковом возрасте была уверена: "Я страшная и всегда буду такой". Всему виной сверстники, которые, за высокий рост прозвали ее "башня".
Лив Тайлер — тоже маленьким ростом никогда не отличалась, за что получила, в свое время, прозвища: "жирафа" и "штатив".
Одноклассникам Линды Евангелисты не давал покоя ее нос, который они называли не иначе, как "лопата".

Недавно одна известная и очень востребованная сейчас российская актриса рассказала в очередном интервью о таком факте из своей жизни. Когда, будучи старшеклассницей, она сообщила бабушке, что собирается поступать в театральный ВУЗ, та отрезала в ответ: "Ну, какая из тебя артистка? Ни таланта, ни внешности...".

Чем руководствовалась бабушка, бросая в лицо внучке такие жестокие слова? Возможно, самыми лучшими соображениями. Например, желанием уберечь девушку от нелегкой актерской доли. Но понимала ли она, какую глубокую рану может нанести этим самолюбию подростка, какие комплексы заложить? К счастью, у девушки оказался сильный характер, — она добилась того, чего хотела. Да и комплексами, похоже, не обзавелась. Так что у этой истории счастливый конец. Но ведь бывает и по-другому...

Елена, 30 лет: "Сколько себя помню — все время слышала от отца, что я некрасивая. И свято верила ему. А как же иначе? Ведь это говорит мой папа — он-то не будет мне врать. Он меня постоянно „успокаивал“: „Ты не переживай, что страшненькой уродилась — это даже хорошо. Зато все твои подружки-красотки станут доступными девушками. А ты учись-давай и шагом марш по карьерной лестнице вверх...“

Зачем он мне это говорил? Наверное, боялся, что из меня тоже вырастет „доступная девушка“ или что-то в этом роде... В итоге я вышла замуж за первого встречного, так как была уверена, что больше на такого урода, как я, никто и никогда не позарится. Прожила зачем-то 5 лет с нелюбимым и абсолютно чужим мне человеком. Развелась. Потом еще несколько лет просуществовала замкнуто и безрадостно.

И только совсем недавно я вдруг с удивлением обнаружила, что нравлюсь мужчинам. И что люди не считают меня некрасивой, а даже наоборот... Это совсем непросто — учиться принимать и любить свое лицо и тело в 30 лет. И еще очень жалко упущенного времени, которое уже не вернешь...".

Понять, принять и полюбить себя

Но есть люди, с которыми их комплексы могут остаться на долгие годы, становиться препятствием для полноценной жизни. Им, чтобы вырваться из своего "персонального ада", стоит помнить, что мы сами несем ответственность за свою жизнь. Это от нас зависит — будем мы концентрироваться на негативных моментах, бесконечно "ковыряя" старые раны, жалея или ненавидя себя... Или начнем подмечать и вспоминать хорошее — в себе и вокруг нас, развивать свои сильные стороны, учиться понимать, принимать и любить себя.

И еще стоит подумать вот о чем. Иногда, когда жизнь похожа на клубок проблем: отношения с противоположным полом не ладятся, друзей нет, на работе неприятности, нет понимания с домашними, нам зачастую, вместо того, чтобы разобраться в психологических причинах своих жизненных неудач, проще бывает свалить все на лишний вес, "ужасную кожу" или ноги "колесом". Нам кажется, что именно по этой причине мы не нашли приличную работу или не устроили личную жизнь. И конечно, если бы только наша внешность чудесным образом изменилось, то все бы у нас тут же наладилось. Так ли это на самом деле? А может, все дело в нашем неумении или нежелании: общаться, строить отношения, ставить перед собой цели, прилагать усилия?

Примером тому может служить то, что некоторые, обратившись к пластической хирургии и исправив форму носа, через какое-то время обнаруживают, что и уши никуда не годятся. А после устранения и этого "дефекта" — находят у себя следующий. А потом — еще один. И все потому, что дело тут в глубоком внутреннем неблагополучии, с которым надо разбираться, а не во внешних недостатках.

Некая 25-летняя девушка, желая довести свой внешний облик до совершенства, сделала пластику носа. Но, не удовлетворившись этим, решила удлинить себе ноги с помощью аппарата Илизарова! И это при том, что низкорослой она отнюдь не была — ее рост составлял 170 см. Сам доктор Илизаров, насколько известно, ломать, а потом наращивать людям здоровые ноги ради "красоты" категорически отказывался, считая это неоправданной прихотью. Он помогал, действительно больным людям, лечил переломы. Но те врачи, к которым обратилась девушка, видимо, считали по-другому. Они сочли возможным сделать ей такую операцию. В итоге, на одном из форумов, в течение года она вела дневник, где в подробностях рассказывала о том, как борется с многочисленными тяжелыми осложнениями, как заново учится ходить. И иллюстрировала свои рассказы фотографиями, — зрелище, прямо скажем, не для слабонервных.

Найти психологические корни своих проблем, взглянуть правде в глаза, попытаться разобраться (возможно, с помощью психолога) в себе и начать изменять ситуацию. Никто не говорит, что это простая задача, — это долгий и трудный путь. Но по нему стоит пойти, ведь это лучше, чем идти на поводу у своих комплексов.

Лилия Илюшина

Статья предоставлена сайтом "InHarmony"

Комментировать статью "Дисморфофобия - болезненное недовольство своей внешностью"

Дисморфофобия - болезненное недовольство своей внешностью. И что люди не считают меня некрасивой, а Я буду любить его любым, признавая за ним право быть самим собой.

Обсуждение

Я бы тоже к Вашему вопросу присоединилась. Вижу, что пора уже серьезно лицом заниматься. Но те косметологи, которых советуют знакомы, работают в Подмосковье. Может все же кто-то посоветует проверенного врача или косметолога в Москве? А то страшно идти и кому-то свое лицо доверять. Стоимость процедур тоже имеет немаловажную роль.

везет вам. У меня все наборот. Мужчины в очередь не строятся((

Обсуждение

Ваша жена подавлена. Чаще говорите, какая она красивая и какая молодец, даже из-за мелочи. А то ей за этим приходится в соцсети лазить. Она только там и счастлива. Такое чаще с мужчинами с женщинами. У Вас более редкая ситуация, но и такое бывает. Хорошо, что у Вас помощников полон дом. Сходите на свидание с ней и приготовьтесь петь дифирамбы.

23.10.2018 18:26:44, TerAnna

Вечное недовольство мужа. Жена и муж. Семейные отношения. Вечное недовольство мужа. Не знаю, как быть. Муж мной постоянно недоволен.

Обсуждение

Дело не в вас, а в низком чувстве собственного достоинства у вашего мужа. Это все уже заложено в нем, а с помощью нападок на вас он пытается поднять чувство собственного достоинства для самого себя, самоутвердитьcя.

22.07.2016 17:08:45, Марина___

Очень странно однако! Ну мой совет в том, что попробуйте с ним просто по душам поговорить!Выехать за город, или вообще на недельку на море, вместе, только вы и он!Отдохнуть и сделать для себя праздник!Чем то порадовать его, и поговорить о проблемах!

Дисморфофобия - болезненное недовольство своей внешностью. Но...походка, осанка, пластика -все выдает болезненно застенчивого и неуверенного в себе человека.

Обсуждение

Утром сегодня отвезла мужа в травмпункт (вчера уже ребенок спал, не стали его тормошить и тащить). Посмотрели, ничего страшного, укол сделали, сказали - будет жить:). Но, конечно, а очередях мы сегодня насиделись, ужас! Ребенок весь извелся.

мой также наколол в прошлые выхи, обработала перекисью,сверху пластырь, на ночь сняла пластырь, опять перекисью и вокруг йодом, нога распухла жутко и ходить больно было, благо, что левая, а то ещё бы и машину тяжко водить было, через 2 дня сталол егче и наступать стал и отёк ушёл, я ногу ему обрабатывала 2 раза, в день дня два всё зажило, хотя поначалу я кричала надо прививку, но надо знать моего мужа, хорошо,хоть обработать дал

Обсуждение

Почитала всю ветку. Поулыбалась:) Уймитесь и не рыдайте! У вас все в норме.
У меня мало того, что дочь(кровная 10-летняя) такая же, так еще и муж "без головы":(Вот весь день (я работаю) сижу на телефоне, только и напоминаю и мотивирую его. Он полгода (с сентября) возит дочь на курсы английского ДВАЖДЫ в неделю в одно и то же время - оно не менялось - и каждый раз звонит и спрашивает "ко скольки сегодня везти?" (про "сегодня" напоминаю с утра я). Вчера пришла с работы, а квартира незаперта и дома никого нет - муж поехал за дочерью в школу, кто-то позвонил, он отвлекся и дверь не запер...
Первые три года замужества меня сильно колбасило и истерило, сейчас пообвыклась и приспособилась - контролирую и напоминаю, пишу записки/памятки/напо-миналки в тех случаях, которые меня беспокоят, а если меня не касается и угрозы жизни нет - пускаю на самотек.
Дочь постоянно контролирую и напоминаю, к сожалению, за 10 лет до автоматизма пока ничего не отработалось...ни уроки, ни кружки, ни мытье рук/почистка зубьев/переодевание...осталось 8 лет, а там кто-то другой будет "терпеть и контролировать":)

Юля, мне кажется, у вашей девы просто нет мотивации к учебе. Она не понимает связи: хорошая учеба в школе-хороший ВУЗ-хорошая работа-хорошая жизнь. Вам повезло, девочка совсем почти не отставала по знаниям от сверстников, у нас же была просто пропасть. Мы мотивировали так. "Коля, тебе нравится папина служебная машина? Да? А знаешь, папе ее дали как ценному сотруднику, потому что папа хорошо учился в школе-ВУЗе и т.д. Ноут папин нравится? Хорошим сотрудникам дают еще и служебный ноут, а личный они могут отдать детям. Хочешь? Учись!" И так постоянно. Мы, естественно, утрировали, списывая наше любое достижение исключительно на хорошую учебу, но твердили об этом постоянно. И я приводила примеры из своей жизни, бабушка из своей. Про каждого успешного человека, мы Коле твердили: он старался, он учился. В итоге, у Коли в голове возникла связь хорошая учеба- уверенное будущее. Благодаря мотивации он добровольно, ежедневно (в выходные и в праздники, на море, и на даче) занимался дополнительно. Меня просил напомнить. Да мы проверяем, объясняем, контролируем. Да, Коля может не записать задание, забыть выполнить домашнюю работу, но это единичные случаи. И он знает, все, что он не выполнил, ему придется выполнить к следующему уроку. Халява не проходит. Да, до нашего не дошло еще, что если внимательно слушать на уроке, то меньше делать дома придется, да он позволяет самостоятельно дифференцировать уроки на важные и не важные (труд, история СПб), последние пробовал прогуливать.
Юля, у наших деток снижена эмоционально-волевая сфера, поэтому контролировать необходимо пока. Наказаниями эту проблему не решить совсем. Не плачьте, не взывайте к совести, ответственности ребенка. Это пока для них набор звуков. Напоминайте, звоните, пишите записки, хвалите за любое усердие, мотивируйте, приводя понятные примеры из Вашей жизни.

женское недовольство. Психология. Семейные отношения. у всех есть недовольство - это неизбежно. Просто есть такие высказывания которые спускать нельзя и прощать тоже.

Обсуждение

И ВАм советую прочитать книги Курпатова про отношения между мужчинами и женщинами, причём вдвоём с Вашей женщиной. Думаю, что и претензий будет меньше. Я вчера просто ржала как лошадь,когда читала одну из его книг, понимая свои ошибки в общении с мужчинами. Например:

Она - дорогой, что мне одеть, это чёрное платье или джинсы...Что тебе больше нравится?
ОН- да мне пох в чём ты одета, лучше раздетой...

Она - пытается рассказать что-то для НЕЁ очень важное (ругань с соседкой или другая хрень)...
Он - динь-дили-дон, динь- дили-дон (слышит монотонную мелодию её голоса и засыпает в лучшем случае), в худшем, при наличии неприятоного голоса может разозлиться...

ОНА- дорогой, как я выгляжу?..
Он - что сказать? правду - обидится, совру, а вдруг проверяет. Притворюсь, что не услышал. О, орёт уже... Да, ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!!! (боже, как достала!)

Он - сделаю любимой приятно, и буду ласкать её и заниматься сексом до утра...
ОНА - как же мне это надоело, да хватит теребить мне там! Уже всё просто исцарапанно! Спать хочу! Целый день на ногах с малой, уборку сделала, вещи перегладила, посуду перемыла, а он ещё, гад, издевается!!! И вообще мне нравится быстрый агрессивный секс по сухому!

ОНА - Нет, ну не пойму, как же он не понимает, что оральный секс меня не возбуждает? И чего он постоянно трогает мою попу? Вот вчера даже нечаянно лизнул там... БЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ, ФИИИИИИИИИИИИИИИИИ, оттуда какают!!!
ОН - Вот чёрт! Как же этой фригидной дуре намекнуть, что хочу качественный минет, и что мне нравится, когда мне лижут анус...

Ребятки, говорить нужно больше, проговаривать свои мысли, экстрасенсов мало, и не все могут читать мысли! А ещё просто действительно нужно понять, что мы разные! С Марса и ВЕНЕРЫ:)))))) И у Курпатова это расписано до деталей! Просто дословно!
А вообще-то, самолюбие для мальчика - это очень неплохо. Только вот лишние неврозы ни к чему.