Закаливание босиком проще, чем кажется. Толкование сна: босиком по снегу

Снежный сезон в Киеве, похоже, совсем закончился. Пора собрать в кучку мой практический опыт для тех, кто следующей зимой захочет попробовать сам.

Конечно, лучше всего начать ходить босиком летом и потом просто не прекращать с наступлением холодов. Но вообще-то начать можно когда угодно. Хотя для начала лучше выбрать время, когда температура будет не ниже минус десяти-пятнадцати.
Все люди разные. Поэтому забудьте советы из медицинских статей по закаливанию: "Начните с такой-то температуры и каждый день снижайте на градус", "Продолжительность согласуйте вот с этим графиком" - и так далее. Ориентируйтесь только по своим ощущениям.
Не бойтесь простудиться или обморозиться. Наши ноги предназначены для того, чтобы ходить босиком, в том числе и по снегу. В них уже встроены нужные механизмы терморегуляции. Поэтому, если соблюдать несколько простых правил, ничего вам не грозит.
Ноги согреваются кровью. Чтобы не обморозить стопы, кровь должна быть тёплой, а кровообращение - хорошим. Поэтому:
1. Телу должно быть тепло. Если вы не из моржей, свободно гуляющих зимой в купальнике, то одевайтесь по погоде, как обычно.
2. Не стойте на месте. Идите, чтобы мышцы стоп работали. Если вы вынуждены стоять босиком на снегу (например, в очереди или у красного светофора) - переступайте с ноги на ногу.
3. Шевелите пальцами. Пальцы замерзают первыми, они же и согревают ногу сильнее всего, если ими работать.
Не пугайтесь, когда пальцы и подошвы онемеют и частично потеряют чувствительность. Это нормально, так и должно быть. Пока ваши ноги розовые, а чувствительность, хоть и ослаблена, но сохраняется, всё в порядке. Опасные симптомы:
1. Побелевшие пальцы.
2. Полная потеря чувствительности.
3. Сильная боль в подошвах.
Если заметите любой из них - тут же идите в тепло или обувайтесь.
Если после прогулки босиком вы не заходите в помещение, а только обуваетесь и идёте дальше, то обувь должна быть тёплой и просторной, чтобы легко надеть её на онемевшую ступню, а потом свободно шевелить пальцами, разгоняя кровь. В правильной обуви ступни согреваются за пять-десять минут, и становятся такими горячими, что можно снова разуться и идти дальше по снегу босиком.
Онемевшие ноги плохо чувствуют поверхность, по которой вы идёте. Поэтому, чтобы не повредить ступни, идите правильно:
1. Выбирайте поверхность. Лучше всего - ровная дорожка (асфальт или бетон), присыпанная парой сантиметров мягкого снега. Утоптанный снег и ровный лёд тоже хороши. По голому асфальту и бетону ходите осторожно: у них высокая теплопроводность, можно незаметно обморозиться (обращайте внимание: если подошвы начинают прилипать к покрытию - пора с него сходить). Глубокий мягкий снег хорош, но он тает не только на подошве, но и на всей ступне, поэтому ноги в нём быстро замерзают. Опаснее всего - острый ребристый лёд, который получается из замёрзшей талой "каши" и острые ледяные кристаллы наста. По ним могут безопасно ходить только те, кто уже натренировал подошвы до такой степени, чтобы ходить по острому щебню.
2. Правильно ступайте: на всю стопу сразу; стопа должна быть расслабленной, мягкой. В обуви многие приучаются ходить неправильно - ударяя пятками. Босиком так ходить нельзя. Если вам трудно сразу приучиться к правильной походке, начните с противоположной крайности: ступайте на носки, идите на низеньких цыпочках - как будто вы в туфлях на небольшом каблуке.
3. Ни в коем случае не шаркайте ногами. Вертикально ставите ступни, вертикально поднимаете. Можно по очереди поболтать ногами в глубоком мягком снегу - но там же вы болтаете не той ногой, на которой стоите.
4. Не бегайте по снегу. Спокойно идите. Бег босиком - это для тех, кто давно уже ходит, у кого давно выработана правильная автоматическая походка, а подошвы натренированы. Иначе вы рискуете повредить ступни.
Ухаживайте за ступнями: придя с улицы, мойте их прохладной (не горячей) водой, смазывайте жирным кремом. Хорошо подходит бальзам "Спасатель".
Дома лучше постоянно ходить босиком. Так же и выходить на улицу из помещения - сразу босиком, а не обуваться дома и разуваться на улице. Тогда ноги не теряют "настройку" на температурный режим.

Опыт показывает, что после трёх-четырёх недель ежедневных прогулок по снегу почти любой человек способен с удовольствием и без вреда для здоровья ходить босиком по полчаса-часу при температуре около минус пяти, а в дальнейшем - и час-два. При нуле можно спокойно ходить босиком хоть весь день.

Если вам приснилось такое сновидение, то оно имеет очень широкое толкование и стоит обратить на него внимание, чтобы начать расшифровку. Сонник даёт ему огромное количество позитивных значений и их значение зависит полностью от обстановки видения, пейзажа на улице, ощущений. Вот как правильно толковать такое сновидение.

Романтика и нестандартный подход к делу

Подросткам и юным особам, которых часто ограничивают родители, мешая развиваться, часто сняться видения, в которых они мысленно обходят запрет. Например, девушке, мама которой препятствует отношениям с мужчинами, может присниться, что любимый зовёт её на ночь на двоих, но вот беда – идти ей не в чем, потому, что строгая родительница прячет зимние сапоги на ночь. И вот девушка в одной ночнушке спешит босиком навстречу своей судьбе во сне. Летом она может спешить по траве или даже по рельсам железной дороги, зимой – по сугробам снега. Поэтому в таких сновидениях идти по снегу – значит мысленно обходить запрет и делать всё по-своему. Но иногда такой сон сонник толкует и как освобождение творческого потенциала и нестандартный подход к делу. Это значит, что сновидец видит выход не там, где остальные и сумеет в реальности решить проблему и обойти большое препятствие. Обратите внимание на время суток, пейзаж и ощущение холода, мотив, который заставляет сновидца идти по снегу.

Ходить во сне босиком по белому пушистому снегу и не чувствовать холода – к радости, рискованному поступку, смелости, которая позволит обойти запрет и сделать всё так, как вы хотите. При этом такой поступок не будет стоить вам ничего, особенно если сновидец играл во сне, как ребёнок, шёл к своей цели, ничего не опасаясь.

Идти по снегу во сне утром или днём, на глазах у многих людей, не чувствуя холода – к рискованному поступку, стремлению показать себя и сделать то, на что другие не решаются. Сонник предвещает вам большое веселье, много радости и приятных новостей, приглашение на праздник или тусовку, на которой будет много молодых и весёлых людей. Иногда такой сон означает, что вы сможете пойти нестандартной дорогой для того, чтобы достичь своей цели и получите много уважения окружающих за смелый поступок.

Ходить босиком по снегу вечером и не бояться простудиться, не чувствовать холода, словно купаясь в лучах заката – ожидание любви и радости, нежности и влюблённости. Такой сон сонник толкует и как пробуждение сексуальности, желание нравиться и пользоваться успехом у противоположного пола.

Особенно хорош он для девушек, если они не просто идут, но и танцуют на сугробах – это всегда к радости и приятному времяпровождению.

Идти по снегу босиком ночью к любимому или просто навстречу ночной жизни – нарушить большой запрет и получить своё, несмотря ни на какие препятствия и ограничения. Скорее всего, вы скоро познаете не только все прелести любви, но и клубной жизни, прекрасных прогулок, нежности близости между мужчиной и женщиной. Это тоже одно из самых частых сновидений, которые видятся подросткам во сне.

Просто ходить по снегу босиком, без цели и по сельской местности в темноте — к желанию общения и получения своей цели. Скорее всего, вам очень хочется навестить старых друзей, особенно, если во сне вы ходили между их домами и смотрели в окна.

Предвестник разочарования

Если вам приходится идти босиком по снегу и чувствовать при этом сильный мороз и холод – сонник предвещает равнодушие и неприятие. Это значит, что вы не получите любимого человека или он покажет своё равнодушие к вам, вызывая большие страдания и боль. Иногда сонник пишет о сильном отчуждении и непонимании в отношениях с друзьями. Они окажутся не такими, как хотелось бы, жадными и порой жестокими.

К чему снится ходить босиком по пустынному городу ночью, не видя ни одного света в окне во сне?

Обратите внимание на свои ощущения. Если вас охватывает всепоглощающее ощущение свободы и того, что ночной город теперь принадлежит сновидцу – это к тому, что вы успешно преодолеете все препятствия и сможете наслаждаться всеми благами жизни наяву.

Но если во сне вам стало холодно и неприятно оттого, что в городе никого нет и даже огни не горят – сонник пишет, ждите сильного разочарования в любви и депрессии. Друзья могут отвернуться от вас в трудную минуту.

Идти по снегу ночью к любимому и почувствовать сильный холод и мороз – очень плохой знак, особенно если вам пришлось вернуться назад. Сонник пишет о том, что, несмотря на все старания, вы не только не получите желаемого, но и станете посмешищем в его глазах или он покажет свою жестокость и холодность не только во сне, но и наяву. Но иногда книги по сновидениям предвещают перемену планов из-за простудного заболевания.

Материальные потери

Самым плохим сном из этой категории можно назвать то, что вы вынуждены идти по снегу босиком в рваной и грязной одежде, чувствуя при этом невероятный холод и страх. Сонник толкует его к болезни, часто к сильной лихорадке, простуде, опасному лёгочному заболеванию или нищете, которая заставит вас продать последнее. Хорошо, если во сне вы сможете найти тёплый уголок или одежду. Если вас приютят, запомните этого человека, так как он в реальности поможет выйти из трудной ситуации.

По Миллеру

Сам по себе снег - показатель того, что в вашей жизни все неплохо, действительно серьезных проблем нет. Если вам приснилось ходить босиком по снегу, который не очень то чистый, это не плохое предзнаменование - просто вам придется столкнуться с неприятием и критикой, но вы спокойно переживете все потрясения. Когда при этом начинается буран, следует ожидать разочарований, намеченному, вероятнее всего, сбыться не суждено. Сон, где вы босиком по снегу идете неспешно и в чем-то сомневаетесь, отражает такие же метания в обычной жизни, зато, когда снежные покровы при этом начинают таять, беспокоиться не о чем - все получится, а страх и сомнения превратятся в радость и уверенность. Вам приснилось босиком по снегу, белому и похрустывающему под ногами, а день вокруг солнечный, радостный, вы прекрасно себя чувствуете и вам совсем не холодно - если до этого дня фортуна была к вам неблагосклонна, в скором времени все изменится. Сон, где ходить босиком по снегу очень трудно, вы то и дело проваливаетесь в сугробы и не находите в себе сил идти дальше - впереди длительная череда неудач. То есть ответ на вопрос, к чему снится босиком по снегу, во многом зависит от снега, ваших ощущений во сне, здоровья ног.

По Цветкову

Сонник Цветкова пишет: босиком по снегу ходить - к приятному удивлению, вероятно, вас ждет яркое любовное увлечение. Сонник Цветкова уточняет - ходить босиком по снегу чистому и грязному не одно и то же: в первом случае вас ждет позитив, приятные люди, успех в делах, а во втором преграды и трудности, хотя необязательно все будет плохо. Если во сне ходить босиком по снегу вам приятно и просто - добрый знак, а вот пурга, метель, сугробы предвещает препятствия. Вы очень замерзли? Это говорит о сомнениях, ощущении одиночества и отчужденности.

Есть люди, которые на всё смотрят широко открытыми глазами. Они, не смотря на возраст, подобно детям радуются каждому проявлению окружающей их реальности. Это те, кто выбрал своим смыслом в жизни. Вот и мне, при встрече с интересной информацией, просто не терпится её проверить. Давненько задумываюсь, в чём секрет долгожительства стариков, живущих рядом . Ведь они всё детство бегали босиком по лесам и лугам, часто недоедали. Хождение босиком в детстве для них самое яркое воспоминание. Заинтересовавшись этим, решил «копнуть глубже». И вот, что из этого вышло.

Ещё этой зимой я твёрдо решил лето отходить без обуви. Но то погода не позволяла, а то и вовсе забывал о своём намерении. Данное слово следует держать, особенно если дал его себе. Сказано – сделано. Теперь везде только ходьба босиком. Когда ходишь босиком по травке - это приятно и вовсе не напрягает, но когда сталкиваешься с потребностью идти без обуви привычным маршрутом, становится как-то неуютно. Кожа ног очень нежная, и любой камушек под ногой вызывает боль.]]>Но это только первое время. Затем хождение босиком начинает приносить огромное удовольствие . Стоит влезть в привычную обувь, как испытываешь дискомфорт. В результате своих умозаключений я пришёл к выводу, что ходить босиком полезно по трём причинам:

Первое: в самом начале появляется ощущение более глубокого восприятия окружающего мира. Такое чувство как будто появился новый орган чувств. Идёшь по травке – она прохладная и влажная, по земле – она тёплая и холодная, иногда шершавая и гладкая, пыль мягкая и горячая от солнца. Это невероятные ощущения жалко, что со временем к этому привыкаешь и почти не замечаешь…

Второе: массаж ног. Самый что ни наесть природный, естественный массаж. В этом природном массаже и заключается польза ходьбы босиком . Каждый камушек, травинка, песчинка массажирует и расслабляет ступни. В общем, такая ходьба в радость.

Третье: взаимодействие с частотами Земли. Это именно те частоты, существование которых принято отрицать. Я не знаю как это доказать экспериментально, но то что они есть можно реально почувствовать. Находясь в обуви, особенно в резиновой (которая, кстати сказать, является великолепным диэлектриком) ощущаешь себя подобно зародышу в утробе матери, лишённым связи с ней посредством пуповины. И это не преувеличение.

Стоит привыкнуть к ходьбе босиком, как это явственно ощущается. Не зря наши дедушки и бабушки всё детство бегали босиком, а единственной обувью для них были лапти. Дерево прекрасно пропускает живительные частоты Земли. Поголовный переход на резиновую обувь разрушил последнюю ниточку связи с природой. Это, а ещё и непонятное желание каждый метр земли в городе покрыть дорожным полотном порождает целый ряд .

Невозможно передать словами те ощущения, которые испытываешь, когда идёшь босиком по росе . Как учили старики после такой прогулки ноги ни в коем случае не надо вытирать. Пусть вода высохнет естественным путём. Такие прогулки снимают отёки, воспаление и многие болезни ног. Когда-то очень давно я применял этот способ как начальный этап закаливания. Стоит регулярно перед сном ходить по росе, как практически про все болезни стоит забыть. И делать это надо не только летом, а вплоть до первого снега .

Кстати на счёт снега. Вы практиковали когда-нибудь хождение по снегу босиком? Это просто невероятно! Какое приятное покалывание, которое ощущается, когда забираешься в тёплую постель. И сразу невероятное облегчение, как будто гири с ног сбросил. Подобное хождение тоже очень действенное закаливание. Пробуйте, пробуйте всё – Вы не пожалеете.

Во время вчерашней ночной прогулки залез босыми ногами в крапиву . Ощущения непередаваемые! Я как ребёнок бегал по росе босыми, обожжёнными ногами за своей собакой. Ощущения как в детстве: масса энергии, хочется бегать, прыгать, кувыркаться, кричать, размахивать руками (что я и делал )! И вот за этими ощущениями не заметил, как поранил ногу - битого стекла набросано валом… Наверное сегодня придётся гулять в сланцах… Ну ничего – ранка быстро заживёт.

Так что хватит думать о том, полезно ли ходить босиком или нет. Не думайте – просто попробуйте! Или вам нужно мнение авторитетного специалиста, который сдвинув на нос очки, что-то промямлит с экрана телевизора? Ладно, не отвечайте. Это был риторический вопрос…

Остаться сыроедом или идти в армию // 15th Май 2011 // 15
Крещенское купание в проруби // 19th Январь 2011 // 6
За здоровьем в душ // 20th Ноябрь 2010 // 10
Дух Времени и правда // 10th Ноябрь 2010 // 8
Любимые группы №2 // 7th Ноябрь 2010 // 4

К записи 8 комментариев

29 07 2011 | Андрей

Абсолютно согласен! Хождение босиком сильно подстёгивает организм, это очень похоже на иглоукалывание. Ведь на стопах куча активных зон и, массажируя их ходьбой по земле, с её камешками, травками итп - оказывается очень хорошее воздействие на все системы тела.

Ответить 31 07 2011 | Арий

Спасибо за статейку! Я сам с этого лета начал ходить босиком! Вот что ещё подмечу: с переходом на СЕ перестали болеть ступни, даже если ходишь по камням босой! Никакого дискомфорта, только удовольствие!
Спасибо и за сайт в целом, очень много информации ‘намотал на ус’.

Ответить 26 10 2011 | Oksana

Мать моей подруги уже с 1997 года постоянно ходит босиком! Обувь всю в приют детский отдала, и дочь свою заставляет всё лето босиком ходить!
Она торгует шапками на рынке, там ей никто не запретит босой работать или нет! Так с её слов к ней ещё больше клиентов подходит - хочется же купить шапку у босоногой торгашки:)))
Я и сама в сентябре пробовала - по асфальту, сначала жутко колко, потом привыкаю и обуваться не хочется… По квартире отроду босиком хожу, летом на отдыхе стараюсь разуваться, но только по возможности

Ответить 19 01 2012 | Виктор

В статье все правильно сказано. В детстве мы стремились бегать босиком уже тогда, когда еще снег весной не весь растаял. А летом мы вообще не знали, что такое обувь. Ноги, конечно, частенько ранили стеклом или просто запинались об какой-нибудь предмет. Все лечение проводили сами: засыпали рану пылью с дороги и продолжали играть. В футбол разрешалось играть только босиком, чтобы сохранять мяч. Но это было 70 лет назад.

Ответить 13 02 2012 | Имя

А я каждый день босиком по снегу бегаю. Просто потому что нравится. У меня организм уже сам требует. Непередаваемые ощущения!!! =)
Я учусь, и тут - в колледже и в общаге - есть люди, которые говорят “ты ног лишишься”, “заболеешь”, “без пяток останешься” и “Зачем?”
Сегодня больше минус тридцати на улице. Меня это не остановило. Но я вот задумалась впервые: “Неужели бегать босиком по снегу и вправду может быть вредно??? Как???”
Так что… Я никого не буду слушать. Спасибо Вам большое за статью.