Почему ты вечно чувствуешь себя несчастным. Чувствую себя несчастной без определенного образа жизни

Почему люди чувствуют себя несчастными

Люди чувствуют себя несчастными, потому что их внутренний мир наполнен негативом и проблемами. Но это ещё не самая главная причина. Главной причиной является то, что люди не хотят признавать наличие у себя внутреннего негатива. Люди не хотят расставаться с ним. Людям нравится находиться в несчастном состоянии. Вы спросите почему? Потому что людям лень что-либо менять в своей жизни. Люди привыкли ничего не делать для себя и своей души. Люди безразличны сами к себе. Так происходит до тех пор, пока жизнь не посылает человеку большую проблему, требующую разрешения. Задумайтесь над следующими вопросами и предельно честно ответьте на них.

Как часто вы чувствуете себя несчастными?
Появляется ли у вас желание пожалеть себя?
Обвиняете ли вы других в своих проблемах?
Вам не хватает любви и гармоничных отношений в вашей жизни?
Вы чувствуете себя одинокими?
Чувствуете ли вы себя жертвой обстоятельств, других людей, прошлых событий?
Намеренно ли вы не хотите расставаться с ревностью, стыдом, чувством вины и прочими негативными мыслями, чувствами, эмоциями, разрушающими отношениями?

Если вы ответили на большинство вопросов положительно, то самое время начать искать истинные причины такого положения вещей. Давайте искать причины вместе — в вас самих.

Во-первых, у вас слишком много свободного времени. На что вы тратите своё свободное время? Вы тратите его на рассуждения о том, какой вы несчастный! Ложитесь на диван перед телевизором, включаете второсортный сериал или криминальные новости и начинаете себя жалеть.
Почему? Потому что так легче. Ничего не нужно делать. А зачем? Вот, к примеру, если бы книгу почитать или заняться иностранным языком. Нет! Ни в коем случае! Это же нужно усилие над собой сделать. Лучше полежать на диване, я ведь такой несчастный!
Во-вторых, вам нравится чувствовать себя несчастными . Вы получаете необъяснимое удовольствие от своих страданий.
Почему так происходит? Потому что других удовольствий у вас нет. Вот если бы получить удовольствие от нового знакомства, фильма, книги, путешествия, прогулки, природы, занятия любимым делом. Нет! Зачем это? Это нужно совершить действие. А я не хочу. Лучше буду страдать. Так привычнее и ничего не нужно делать. Страдать можно лёжа на том же диване.
В-третьих, вы не ощущаете полноты жизни без негативных чувств .
Почему так происходит? Потому что вы боитесь остаться без негатива внутри и снаружи. А почему вы боитесь? Вы боитесь потому, что думаете, что если вы очиститесь от внутреннего негатива, то у вас образуется пустота внутри или одиночество снаружи. Пустота и одиночество пугают вас.
Что нужно делать, чтобы перестать бояться? Нужно наполнить свой внутренний мир собой и своими прекрасными внутренними ценностями. После чего вы поймёте, что вам интересно, прежде всего, с самим собой. Потом вы становитесь интересными другим людям. И пустота внутри и одиночество снаружи постепенно испаряются и больше не мучают вас.
В-четвёртых, вы лишаете себя любви сами . Вы отказываетесь от любви к себе и к людям, растрачивая себя на чуждые вам цели и достижения. Отсутствие любви делает человека несчастным.
Поэтому очень важно правильно определять и ставить перед собой свои жизненные цели и твёрдо следовать им. Для этого необходимо определить свою внутреннюю систему ценностей, которая будет следовать голосу вашего сердца и наполнит вас любовью.
В-пятых, вы не умеете прощать. Постоянное переживание прошлых обид делает человека несчастным.
Поэтому очень важно учиться прощать и отпускать своё прошлое.
В-шестых, вы не живёте настоящим. Вы постоянно переживаете о прошлом или боитесь будущего. У вас просто нет времени на настоящую счастливую жизнь.
В-седьмых, вы страдаете ради ещё большего страдания . Каковы ваши цели и устремления? Если у вас нет жизненных целей и устремлений, то их место занимает страдание. Получается что, постоянно страдая, вы готовите себя к ещё большим страданиям в будущем.
Поэтому, чтобы изменить ситуацию, вы должны использовать свои страдания в созидании своих целей. Как этого добиться? Нужно стремиться к тому, без чего вы испытываете страдания, тем самым, избавляясь от его источников и одновременно устанавливая свои истинные жизненные цели.

Вы узнали себя?

Мама видит мою жизнь иначе. Она категорически против такого образа жизни. И не только потому, что я ей мешаю физически. Она ненавидит физический и ручной труд, терпеть не может готовить. Объясняет это тем, что ей это неинтересно и отнимает время от чтения и учения.

Однажды, придя после работы (мыла посуду в кафе), затеяла булочки. И даже на миг показалось, что смысл жизни появился и довольство жизнью. Я чувствовала жизнь наполненной и мне было хорошо, но в один миг все оборвалось.

Пришла с работы мама, начала мне помогать, хотя я ее не просила. И бестолку ей было объяснять, что я сама справлюсь. Потом начала орать - это не мой образ жизни ! Дайте мне покой! Мне надо ужинать, а кухня занята!

Я конечно все доделала сама, она больше кидалась, чем помогала. Потом эти булочки никто не ел. Я их раздала друзьям и бабушке. У родителей нет ни зубов, ни аппетита, ни настроения. Другой кухни у меня нет. Живем все втроем в однокомнатной квартире. Родители болеют. В последнее время они стали каждый день начинать с осуждения других. Тяжело это слушать - все вокруг плохие, все в жизни плохо.

Убираться в доме я тоже не могу - отец выступает, что жизнь останавливается когда я мою полы. Ему надо каждую минуту топтаться на кухне - читать, курить, и т п. Я не спорю и уступаю. Бывший молодой человек обещал со мной лепить пельмени, но вместо этого мы ходили на пикники, разводили костры, нас кусали комары...

А пельменей все не было... Тоска зеленая.. Мне казалось, что домашний быт сближает, делает отношения ближе, теплее и уютнее, а он был уверен в том, что быт разрушает любовь. Так мы и расстались.

Теперь сижу одна, никому не мешаю, хожу на курсы, которые ненавижу. Ненавижу себя и плачу, когда вижу, что кто то может так жить как я мечтала. Мать вообще против такого образа жизни, говорит - я такой не была. Почему ты не хочешь на курсы ходить? Там же так интересно!

Такое чувство, как будто вся моя жизнь растоптана. Что это? Генетическая память ? Если так, то почему она проявилась во мне, а в маме нет? Мама говорит всегда - ты перечеркиваешь мою жизнь. Я всю жизнь пытаюсь оторваться от этого, а ты меня назад, в этот навоз тянешь. Люди бегут от такой жизни, специально образование получают и бумажные профессии получают, а ты опять меня в грязь носом тычешь.

А разве это грязь? Может, действительно, со мной что то не так? Говорят в семье не без урода. Правда у меня 11 поколений крестьян было. Мама всегда спрашивает меня - зачем тебе это надо? И я стараюсь ей ничего не говорить о своих действиях насколько это возможно.

В последнее время нашла могилу двоюрдного деда по маме. Он - брат моей бабушки. В 18 лет он связался со шпаной и его зарезали в 1950 году. Сначала к нему ходила его мать - моя прабабка, а потом все про него забыли на 63 года. Памятник у него стал рыжий, ржавый, страшный. Почему то хочется поухаживать за могилой, стыдно как то за то, что мы не следим за родственниками, даже с такими серьезными недостатками.

Он же наш предок, мамин дядя родной. Иногда даже на жизнь ему стала про себя жаловаться. Может я и вправду с ума схожу? Мама не понимает зачем он мне нужен, - его уже никто не помнит. Чувствую себя в семье выродком. Как жить дальше?

Гость

Это состояние поглощает вас полностью. Как темнота, которая заполняет все вокруг, и кажется, что рассвет никогда не наступит.

Иногда так проходит целый день. Иногда, два. Иногда это плохой месяц, или плохой год. Иногда это потому, что кто-то разбил вам сердце. Иногда - просто потому что зима и на улице холодно и темно. Иногда - потому что у твоей подруги головокружительный взлет по карьере, а ты все еще сидишь здесь, как и раньше, и хочешь порадоваться за нее, но вместо этого паникуешь, что тебе станет еще хуже, и оттого чувствуешь себя ужасным человеком, потому что не можешь порадоваться за подругу.

Но будь то успех подруги, или разбитое сердце, или тоска по теплым летним дням, или вообще без причины, будь то день, два или 230 дней, вы не первый человек, который это чувствует, да и не последний.

Я бы хотела написать вам список. Шаг за шагом, что делать, чтобы перестать чувствовать себя несчастной. Но я не могу, потому что не так избавляются от несчастья. Есть, конечно, вещи, которые определенно могут немного поднять вам настроение. Но нельзя просто одним махом волшебной палочки избавиться от ощущения несчастья.

Но что вы пока можете сделать, так это быть добрее к себе. А это значит много всего. Это значит делать все для своего здоровья и благополучия: достаточно спать, отдыхать, когда это нужно организму, гулять на свежем воздухе, хорошо питаться, обращаться к своим ближним, когда совсем тяжело.

Быть добрее к себе - значит быть строгой. Не позволять себе бездельничать. Вставать с постели и заставлять себя идти на работу, как бы темно и холодно ни было за окном, или как бы печаль не одолевала вас. Заставлять себя заниматься спортом, даже если это последнее, что вы хотите делать. Соглашаться на встречу с друзьями, даже если вам просто хочется залезть под одеяло и побыть одной. Потому что на самом деле, глубоко в душе, вы знаете, что как раз больше всего на свете сейчас вам нужно быть среди людей, которые вас любят.

Вы должны делать все это, когда вы несчастны. Вы должны быть сильной, должны заботиться о себе. Вы должны говорить себе, что вы - сильная, даже если вы пока сами не верите в это. Вы должны продолжать идти вперед.

Люди, которые прошли через такие времена до вас, не были лучше вас, или сильнее. Они тоже чувствовали себя слабыми, печальными, равнодушными - как и вы. НО, они продолжили жить.

Чувствовать себя несчастной - нормально. Вы не неудачница, не зануда и не эгоист. Вы - человек. И как любой из нас, вы иногда переживаете смешанные и грустные чувства. Иногда на то есть причина, иногда нет.

Но вы должны помнить, что это нормально. И быть добрее к себе, добрее настолько, чтобы быть строгой. И помните, что вы не одна, и именно это объединяет вас со всеми остальными людьми на земле.

Недавние исследования Хьюстонского университета выявили, что бегство от сильных эмоций не дает нам испытывать блаженство. Когда мы избегаем трудных эмоций, мы также лишаем себя сильной радости, благодарности и счастья. Наша естественная тенденция избегать боли, другими словами, может быть причиной того, что мы никогда не бываем удовлетворенными.

Это ставит перед нами большой вопрос: Может быть, некоторые из наших механизмов выживания и преодоления - даже маленькие повседневные мелочи - могут быть причиной того, что мы не ощущаем себя счастливыми?

Если мы разовьем в себе правильные привычки, мы сможем управлять эмоциями таким способом, чтобы постоянно чувствовать себя счастливыми. Это будет приносить большую пользу - в том числе и удовлетворение от жизни. Перед тобой, чувак, девять типичных ошибок, которые не дают нам быть счастливыми.

1. Ты придаешь выполнению чего-либо слишком большую ценность

Слишком концентрироваться на достижении счастья - это как раз то, что может делать тебя, наоборот, несчастным. В соответствии с исследованием, проведенным Денверским университетом, преследование счастья лишь отдаляет тебя от него. Это исследование обнаружило, что люди, которые сильнее давят на себя самих и изматывают себя ради своего же счастья, чувствуют себя более одинокими, чем те, кто этого не делает. Давление на себя по любой причине - это уже стресс, который автоматически делает невозможным счастье и дурно влияет на здоровье.

2. Ты всё держишь в себе

В то время как ты концентрируешься на яркой стороне жизни, подводные камни неизбежны - правильно, ты должен смотреть на жизнь оптимистично, не расклеиваться, однако сдерживаться в самые трудные моменты - просто вредно. Слезы - это эмоциональная реакция тела на напряжение извне - хорошее и плохое. То же самое относится и к эмоциональным взрывам. Сдерживаясь, ты подвергаешь свое физическое и психическое здоровье опасности, а оба этих пункта обязательны для счастья.

3. Ты слишком много делишься

4. Ты беспрерывно сидишь в соцсетях или роешься в смартфоне

Поддерживать связь с другими - способ быть счастливым, но если ты связываешься с ними исключительно через соцсети, это, скорее всего, приносит тебе вред. Университет Мичигана установил, что высокая активность в соцсетях делает жизнь гораздо менее веселой и провоцирует плохое настроение. Исследование установило, что чем больше времени человек проводит в соцсетях, тем хуже он себя чувствует. Пользователи, которые проводили самое большое количество времени, обновляя новостные ленты, чувствовали себя наиболее несчастным и наименее удовлетворенными.

Постоянно оставаться на связи с кем-то - обман. Ты залипаешь в соцсетях, и важные моменты выпадают из своей жизни: ты пытаешься ухватиться за них, но ничего не выходит. Если ты часами не отлипаешь от своего смартфона, это негативно сказывается не только на твоем настроении, но и на продуктивности.

5. Ты пытаешься делать всё

Тебе кажется, что попытки сделать всё и сразу: работать, общаться, учиться, хлопотать по дому - это то, что принесет тебе наибольшее удовлетворение. На самом деле, совсем на оборот. Постоянные попытки успеть всюду быстро портят твое чувство счастья. Исследование, опубликованное в 2011 году, показало, что работающие люди, пытающиеся поспеть еще и дома, сильнее давят на себя. Те, кто реалистично смотрит на вещи, ощущает себя значительно счастливее. Нельзя одновременно успеть в жизни всё - но можно постараться и успеть то, что важно для тебя.

6. Ты не анализируешь прошлое

Жить в прошлом - это не то, что мы можем тебе посоветовать, однако ностальгия иногда может направить нас в верное русло. В 2012 году изучение ностальгии и эмоций показало, что участники чувствуют себя физически более комфортно, когда вспоминают о прошлом. Ностальгия помогает ощущать тепло и придавать смысл настоящему. Ностальгия также создает физическое чувство тепла, а потому ты чувствуешь себя счастливым.

7. Ты не двигаешься

Все знают, что здоровый образ жизни - физический и умственный - это гигантская составляющая счастья. Однако многие из нас его не практикуют. Просто сходи на прогулку - это самое оптимальное решение, и от него много пользы. Прогулка поможет тебе поразмыслить, повысить творческие способности и даже даст тебе витамин D. Просто передвигая ноги, ты помогаешь организму вырабатывать эндорфины и чувствовать себя счастливым.

8. Ты сопротивляешься переменам

Давай скажем, что твоя карьера и твои личные обстоятельства именно такие, какие тебе хотелось бы. Твоя жизнь и так неплоха, и ты хочешь, чтобы она такой и оставалась, но если будешь сдерживать перемены, счастья тебе не видать. Человеческий мозг интуитивно пытается избежать потерь - однако такого рода сопротивление может стать, ты угадал, причиной стресса. Лишь потому, что тебе нравится твоя жизнь, ты не должен сопротивляться переменам. Это страх неизвестного или страх потери - они понятны, но в большинстве случаев бессмысленны.

9. Ты не размышляешь

Если ты не оставляешь себе времени, чтобы спокойно порассуждать, ты лишаешь себя возможности стать умнее и позитивнее. Если ты имеешь такую привычку, это полезно: абстрактные размышления - нечто вроде перезагрузки для мозга. Они помогают быть эмоционально стабильнее и дают тебе способность быстрее воспринимать информацию.